
時短でラク
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モロヘイヤところてん
野菜のおかず
つるつるっと食べられる
5分
1人分:
28kcal
1g
作り方
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1
モロヘイヤはかたい部分を切り落とし、熱湯でさっとゆでて冷水にとり、よく絞って水けをきる。茎の下部分は細かい小口切りに、残りは葉ごと一口大に切る。
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2
ところてんはざるに上げて水けをきり、食べやすい長さに切る。
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3
かけ酢の材料は混ぜ合わせる。器にモロヘイヤとところてんを入れて混ぜ、かけ酢をかけ、しょうがをのせる。
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主な食材:
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