ブロッコリーのシーザーサラダ
時短でラク
230kcal
1.2g
15min
材料(2人分)
ブロッコリー…1/2株
ベーコン…2枚
フランスパン…1cm
卵…1個
マスタード…小さじ1/2
おろしにんにく…小さじ1/4
アンチョビーのみじん切り…1/2枚分
白ワインビネガー(または酢)…小さじ1
オリーブ油…大さじ1 1/2
粉チーズ…大さじ1/2
・塩、こしょう
ベーコン…2枚
フランスパン…1cm
卵…1個
マスタード…小さじ1/2
おろしにんにく…小さじ1/4
アンチョビーのみじん切り…1/2枚分
白ワインビネガー(または酢)…小さじ1
オリーブ油…大さじ1 1/2
粉チーズ…大さじ1/2
・塩、こしょう
作り方
- ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでてざるに上げる。フランスパンは1cm角に切って、オーブントースターで色づく程度に焼いてクルトンを作る。ベーコンは1cm幅に切って、フライパンでカリカリに焼く。
- ドレッシングを作る。卵は半熟にゆでて卵黄を取り出す。2人分の場合は1/2個分、4人分の場合は1個分を使う。ボウルに卵黄を入れ、マスタード、にんにく、アンチョビー、ワインビネガー、オリーブ油を順に少しずつ加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
- 2にブロッコリーを入れてあえる。皿に盛ってクルトン、ベーコン、粉チーズを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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