脇雅世さんの水菜鍋

290kcal
2.3g
脇雅世さんの水菜鍋
脇雅世さんの水菜鍋

野菜のおかず

脇雅世さんのレシピ

具は水菜と豚肉。おいしいたれでいただきます

材料(4〜5人分)

  • 水菜…2束
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…500g
  • 大根おろし…適宜
  • 昆布だし(うすめのもの)…適宜
  • ポン酢しょうゆ…適宜
  • ごまだれ(白練りごま大さじ3、水大さじ2、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3)
  • ・塩、酒
水菜…2束
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…500g
大根おろし…適宜
昆布だし(うすめのもの)…適宜
ポン酢しょうゆ…適宜
ごまだれ(白練りごま大さじ3、水大さじ2、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3)
・塩、酒

作り方

  1. 水菜は根元を落として洗い、5cm長さに切りそろえる。
  2. ごまだれの材料を混ぜる。
  3. 鍋にだし汁を入れて温め、塩小さじ1、酒1/4カップを加えて温める。
  4. 煮立ったら水菜、豚肉を入れてサッと煮、ポン酢と大根おろし、ごまだれなど好みのたれをつけながらいただく。好みで辛みを加えながらいただいてもおいしい。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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