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ブロッコリーとあさりの蒸し煮

時短でラク

ブロッコリーとあさりの蒸し煮

野菜のおかず　201品

シンプルな組み合わせで飽きのこないおいしさ

15分

１人分：

79kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは２cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、ねぎとしょうがを炒める。あさりとワインを加え、煮立ったらブロッコリーを加えてふたをする。

    None
  3. 3

    そのまま３〜４分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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