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ブロッコリーのフリッター

時短でラク

ブロッコリーのフリッター

野菜のおかず

卵白が残ったら作りたい一品！　ブロッコリーで作るフリッターは残り物でも簡単に作れる！

12分

１人分：

111kcal

0.4g

材料（４人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    ボウルに卵白以外のころもの材料を合わせる。別のボウルでかたく泡立てた卵白を２回に分けて加え、混ぜる。

  3. 3

    ブロッコリーを２のころもにくぐらせ、中温（170℃）に熱した揚げ油でカラリと揚げる。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 福岡拓

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