
時短でラク
時短でラク
うなぎとカラーピーマンのカレー炒め
リバウンドしないダイエット
うなぎの脂を野菜に絡めて、油を使わない炒めものに
10分
1人分:
194kcal
1.1g
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大1串
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1/2個
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1/2本
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めんつゆ
大さじ1
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カレー粉
小さじ1/2
作り方
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1
うなぎは一口大に切る。カラーピーマンは乱切りにする。セロリは筋を取って斜め薄切りにする。
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2
耐熱皿にうなぎ、カラーピーマン、セロリをのせ、めんつゆとカレー粉を合わせたものをかける。全体を混ぜ合わせてラップをかけ、電子レンジで約3〜4分加熱する。
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カテゴリ:
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主な食材:
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