おかずきんぴら

時短でラク

おかずきんぴら

野菜のおかず

ごぼうをこんにゃくと炒めてボリュームアップ

15分

1人分:

296kcal

2.7g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    ごぼうは、たわしできれいに洗って5cm長さ、2mm厚さの縦薄切りにし、5分間水につけてざるに上げる。

  2. 2

    ししとうは、へたの汚れた部分を切り落とす。

  3. 3

    こんにゃくは、縦半分に切って3mm幅の薄切りにし、水からゆでて水けを切る。

作り方

  1. 1

    鍋またはフライパンにごま油大さじ1を熱し、赤とうがらし、ごぼう、こんにゃくを入れて1〜2分炒め、豚肉を加えて炒める。

  2. 2

    肉の色が変わったら酒、みりん、しょうゆ各大さじ2、砂糖小さじ1、ししとうを加えて混ぜ、落としぶたをする。1分たったらふたを取って炒め、水分を飛ばす。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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