ところてんサラダ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
印刷
カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ところてんはざるにあけて汁けをきる。ミニトマトはへたを除いて包丁で傷をつけ、熱湯にサッとくぐらせて冷水に放し、皮をむく。青じそはせん切りにし、水に放してよく水けを絞る。
2.
ところてんに添付されていたたれ大さじ１ 1/2に練りがらし、酢大さじ２、ごま油を混ぜ、ところてん、ミニトマト、青じそを器に盛ったところにかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ところてんサラダ（副菜）を組み合わせた献立
この献立の作り方を見る
同じ食材で作れる料理レシピ
