ところてんサラダ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ところてん…２パック
ミニトマト…12個
青じそ…５枚
練りがらし…少々
ごま油…大さじ１
・酢
作り方
1.
ところてんはざるにあけて汁けをきる。ミニトマトはへたを除いて包丁で傷をつけ、熱湯にサッとくぐらせて冷水に放し、皮をむく。青じそはせん切りにし、水に放してよく水けを絞る。
2.
ところてんに添付されていたたれ大さじ１ 1/2に練りがらし、酢大さじ２、ごま油を混ぜ、ところてん、ミニトマト、青じそを器に盛ったところにかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
ところてんサラダ（副菜）を組み合わせた献立
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