まぐろとアボカドの粒マスタードサラダ

まぐろとアボカドの粒マスタードサラダ

粒マスタードの酸味が爽やか

カロリー
353kcal
塩分
1.6g
調理時間
10
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 魚介を使ったサラダ その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
村田裕子
撮影:
榎本修

材料(2人分)

まぐろ…1さく(約200g)

ミニトマト…5個

アボカド…1個

長いも…6cm(約120g)

合わせ調味料

 ・しょうゆ、酢…各大さじ1

 ・粒マスタード…小さじ2

 ・ごま油…大さじ1/2

作り方

1.

ミニトマトは縦半分に切る。アボカド、長いも、まぐろは2cm角に切る。

2.
アボカドを潰さないよう加えて、ゴムべらなどで全体をさっくりと混ぜる

アボカドを潰さないよう加えて、ゴムべらなどで全体をさっくりと混ぜる

ボウルに合わせ調味料を入れ、アボカド、長いも、まぐろを加えて、ゴムべらなどでさっくりとからめる。器に盛り、ミニトマトをのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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