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アボカドのカルパッチョ

アボカドのカルパッチョ

糖質オフダイエットレシピ

濃厚味のアボカドは糖質少なめ！

重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

１人分：

188kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アボカドは縦にぐるりと切り目を入れて半割りにし、横薄切りにする。レモン汁をふり、器に盛る。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかけ、万能ねぎ、のりを散らす。

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重信初江さん

重信初江 さん

料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

糖質量：1人分1.7g

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