
アボカドのカルパッチョ
糖質オフダイエットレシピ
濃厚味のアボカドは糖質少なめ!
1人分:
188kcal
0.5g
材料(2人分)
アボカド
1個
レモン汁
小さじ1
万能ねぎの小口切り
適宜
刻みのり
適宜
ドレッシング
・オリーブ油
小さじ2
・マヨネーズ、レモン汁、しょうゆ
各小さじ1
・練りわさび、こしょう
各少々
1個
レモン汁
小さじ1
万能ねぎの小口切り
適宜
刻みのり
適宜
ドレッシング
・オリーブ油
小さじ2
・マヨネーズ、レモン汁、しょうゆ
各小さじ1
・練りわさび、こしょう
各少々
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1個
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小さじ1
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万能ねぎの小口切り
適宜
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適宜
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ドレッシング
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・オリーブ油
小さじ2
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各小さじ1
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・練りわさび、こしょう
各少々
作り方
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1
アボカドは縦にぐるりと切り目を入れて半割りにし、横薄切りにする。レモン汁をふり、器に盛る。
-
2
ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかけ、万能ねぎ、のりを散らす。
お料理メモ
糖質量:1人分1.7g
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カテゴリ:
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主な食材:
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