セロリと油揚げのみそ汁

セロリと油揚げのみそ汁

太らないスープ143

炒めたセロリの甘みがみそに合う

1人分:

90kcal

2.5g

材料(2人分)

  • 油揚げ

    1/2枚

  • セロリ(葉を含む)

    1/2本

  • だし汁

    2カップ

  • ごま油

    小さじ1

  • みそ

    大さじ2

作り方

  1. 1

    油揚げは縦半分に切り、横1cm幅の短冊切りにする。セロリは斜め薄切りにし、葉は粗く刻む。

  2. 2

    小鍋にごま油を熱し、油揚げとセロリを炒める。葉はとっておく。全体に油がまわったら、だし汁を加え、ひと煮立ちしたら弱火にし、みそを溶き入れる。

  3. 3

    器に盛り、セロリの葉をのせる。

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井上和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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