レバーステーキオニオンソース

レバーステーキオニオンソース

35分

1人分:

288kcal

2.1g

玉ねぎドレッシングをかければ、臭みも感じません

吉田瑞子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 牛レバー

    200g

  • にんにく

    1片

  • 小麦粉

    少々

  • サラダ油

    大さじ1 1/2

  • 玉ねぎドレッシング(玉ねぎのみじん切り1/4個分、酢大さじ1 1/2、しょうゆ大さじ1、粒マスタード小さじ1)

  • つけ合わせ(トマト、ピーマン各1個)

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    レバーは筋を除いて薄くそぎ切りにして洗い、しばらく水にさらして臭みを抜く。にんにくはみじん切りにする。玉ねぎドレッシングの材料を混ぜ合わせる。トマト、ピーマンは輪切りにする。

  2. 2

    レバーの水けをペーパータオルでふき、軽く塩、こしょうし、にんにく、小麦粉を順にまぶす。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を熱し、2の両面を焼きつける。火が通ったら器に盛る。トマト、ピーマンは油大さじ1/2で焼き、塩、こしょう各少々をふる。2の皿に盛り、玉ねぎドレッシングをかける。

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吉田瑞子 さん

料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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