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オクラのカレーマヨ炒め

時短でラク

オクラのカレーマヨ炒め

マヨネーズ炒めのやさしい風味

5分

１人分：

100kcal

0.4g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小1/2缶(約40g)

  • オクラ

    ５本

  • ・マヨネーズ、カレー粉、しょうゆ

作り方

  1. 1

    オクラは包丁でがくをぐるりとむいて、斜め半分に切る。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズ大さじ１を入れ、オクラを加えてからめる。火にかけて炒め、全体に油がまわったらツナの缶汁をきって加え、ひと混ぜしてカレー粉、しょうゆ各小さじ1/4を加えて調味する。

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伊藤朗子さん

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