ほうれん草の豆乳コーンスープ
女性ホルモン全開レシピ
大豆イソフラボンもたっぷりとれる
１人分：
78kcal
1.2g
材料（２人分）
豆乳(成分無調整)
１カップ
ほうれん草
1/4わ(約50g)
ホールコーン缶
大さじ３
顆粒スープの素
小さじ１
・塩、こしょう
１カップ
ほうれん草
1/4わ(約50g)
ホールコーン缶
大さじ３
顆粒スープの素
小さじ１
・塩、こしょう
作り方
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1
ほうれん草は３cm長さに切る。
-
2
鍋に顆粒スープの素、水１カップを入れて火にかける。煮立ったらほうれん草、コーンを加えてさっと煮る。豆乳と、塩、こしょう各少々を加え、沸騰する直前に火を止める。
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カテゴリ：
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主な食材：
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