ゴーヤーのチーズ焼き

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の焼き物 その他

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ゴーヤーのチーズ焼き

カリカリのチーズがこうばしい!

カロリー
1人分 63kcal
塩分
0.5g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の焼き物 > 野菜の焼き物 その他
主な食材:
卵・乳製品 > チーズ > ピザ用チーズ
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
きじまりゅうた
撮影:
原務

材料(2人分)

ピザ用チーズ…25g

ゴーヤー…1/2本

・サラダ油、塩

作り方

1.

ゴーヤーは7~8mm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンに油少々を熱し、1を並べ入れて塩少々をふり、約2分焼く。焼き色がついたら裏返し、全体にチーズをかける。ふたをして約2分焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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