たけのこバターソテー
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は１cm幅のくし形切りにし、根元は1.5cm幅のいちょう切りにする。
2.
フライパンにバター10gを熱し、１を炒める。ところどころに焼き色がついたら塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ1/2で調味する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
たけのこバターソテー（副菜）を組み合わせた献立
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