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たけのこバターソテー

時短でラク

たけのこバターソテー

5分

１人分：

68kcal

0.6g

バターの香りが食欲をそそる

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は１cm幅のくし形切りにし、根元は1.5cm幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにバター10gを熱し、１を炒める。ところどころに焼き色がついたら塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ1/2で調味する。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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