黒ごま汁そうめん

480kcal
1.4g
黒ごま汁そうめん
黒ごま汁そうめん

毎日食べたい!夏の麺

脇雅世さんのレシピ

黒ごまの風味と薬味野菜で

材料(4人分)

  • みょうが…2個
  • 青じそ…4〜5枚
  • 長ねぎ…1/4本
  • そうめん…400g
  • すりごま(黒)…大さじ2
  • 練りごま(黒)…大さじ2
  • めんつゆ(ストレート)…150ml
  • ・みそ、砂糖
みょうが…2個
青じそ…4〜5枚
長ねぎ…1/4本
そうめん…400g
すりごま(黒)…大さじ2
練りごま(黒)…大さじ2
めんつゆ(ストレート)…150ml
・みそ、砂糖

作り方

  1. ボウルに練りごま、すりごまを入れ、みそ、砂糖各大さじ1を入れる。
  2. めんつゆに水50mlを加え、1に少しずつ加えて泡立て器などでのばしながら混ぜる。

    水で少しうすめためんつゆで、調味料を少しずつ溶いてごま汁を作る。作ってから、冷やしても。
  3. みょうがは縦半分に切って、縦薄切りにし、青じそはせん切りにする。ねぎは5cm長さに切って中心まで縦に切り目を入れて芯を除き、斜めにせん切りにする。
  4. たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでてざるに上げ、冷水にとってよくもみ洗いして、水をしっかりきる。
  5. 器にそうめんを盛り、3の薬味野菜をのせて、2の黒ごま汁をかける。食べるときによく混ぜて。

    ※練りごま、すりごまは好みで白にしても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

このレシピの参考動画

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