
えびチリ丼
特急!3分丼&快走!10分定食
子どもにもやさしい辛さ
1人分:
466kcal
2.1g
材料(2人分)
むきえび
150g
白菜キムチ
100g
長ねぎ
1/3本
冷凍グリーンピース
大さじ1
温かいご飯
小どんぶり2杯分
とりガラスープの素
小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
・ごま油、トマトケチャップ
150g
白菜キムチ
100g
長ねぎ
1/3本
冷凍グリーンピース
大さじ1
温かいご飯
小どんぶり2杯分
とりガラスープの素
小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
・ごま油、トマトケチャップ
作り方
-
1
キムチは粗みじん切りに、ねぎは斜め1cm幅に切る。グリーンピースは湯をかけて解凍する。
-
2
フライパンにごま油小さじ2を熱してキムチをさっと炒め、湯3/4カップ、スープの素、ケチャップ大さじ2を加えて混ぜる。ねぎ、えびを加え、えびに火が通ったら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。
-
3
どんぶりにご飯を盛って2をかけ、グリーンピースを散らす。
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