えびとチキンのマカロニグラタン

420kcal
1.5g
えびとチキンのマカロニグラタン
えびとチキンのマカロニグラタン

のこそう、お母さんの味人気料理家の伝えたいレシピ

飛田和緒さんのレシピ

たっぷりホワイトソースがからんだぜいたくな味

材料(作りやすい分量・4〜5人分)

とりもも肉…1/2枚(約120g)
むきえび…大6尾
牛乳…3カップ
玉ねぎ…1個
マッシュルーム…4個
マカロニ…200g
固形スープの素…1個
・バター、小麦粉、塩、オリーブ油、こしょう、パン粉

作り方

  1. 玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。フライパンにバター大さじ3を溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたら小麦粉大さじ3をふり入れ、全体にしっとりとなじむまで炒め合わせる。
  2. 牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、とろみがつくまで煮る。スープの素と、塩小さじ1/4〜1/2を加えて混ぜる。
    粉が玉ねぎになじんでしっとりしたら牛乳を加える。こうすればだまにならない。
  3. マッシュルームは薄切りにする。えびはあれば背わたを取り、とり肉とともに2cm角に切る。
  4. 別のフライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、3を2〜3分炒める。塩、こしょう各少々をふり、2に加える。
  5. オーブンを200℃に予熱する。マカロニは塩適宜を加えた熱湯で袋の表示どおりゆで、湯をきって4に加える。全体に軽く混ぜ、耐熱容器に入れる。
  6. パン粉適宜をふり、オーブンで10〜15分、焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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