蒸したらのレモンバター味

蒸したらのレモンバター味

ただレンジで加熱するだけです

カロリー
133kcal
塩分
1g
調理時間
13
カテゴリ:
魚介のおかず > 魚介の蒸し物 > 魚介の蒸し物 その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
石原洋子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

たら(切り身)…2切れ(180g)

かぶ(葉つき)…2個

バター…適宜

レモンの半月切り…2枚

・塩、こしょう

作り方

1.

たらは塩、こしょう各少々をふる。かぶはきれいに洗って茎を2cmくらい残して葉を切り離す。根は皮をむいて八つ割りにし、葉は3~4cm長さに切る。

2.

耐熱皿にたらの水けをふき取ってかぶ、かぶの葉とともにのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3~5分、たらに火が通るまで加熱する。

3.

熱いうちに皿に盛りつけ、たらの上にバターをのせ、レモンを添える。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X