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オクラとえのきのおかかマヨあえ

主な食材：えのきたけ / オクラ

アスパラの梅おかかあえ

主な食材：グリーンアスパラガス / 梅干し

おかかししとうやっこ

主な食材：絹ごし豆腐 / 削りがつお

新ごぼうの甘辛おかか煮

主な食材：ごぼう

モロヘイヤのおかかあえ

主な食材：モロヘイヤ / 削りがつお

焼き豆腐のおかかあえ

ひすいなすのおかかあえ

おかかピーマン

おかかとチーズの混ぜご飯

オクラとチーズのおかかじょうゆあえ

とりむね肉となすの焼きびたし

厚揚げと小松菜のおかか炒め

シャキシャキ大根のおかかサラダ

せん切りにんじんの和風サラダ

はんぺんとにんじんのめんつゆ煮

豚肉にらたま焼きうどん

大根の梅はちおかか漬け

キャベツの梅おかか漬け

白菜のおかかポン酢あえ

スナップえんどうのおかかあえ