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ピーマンとしらすのひじきサラダ

主な食材：レモン汁 / ピーマン

グリーンブルスケッタ

主な食材：きゅうり / しらす干し

しらすバターうどん 温玉のせ

主な食材：冷凍うどん / しらす干し

ちぎりキャベツとしらすの韓国風サラダ

主な食材：しらす干し / 焼きのり

納豆とめかぶのねばとろつけめん

主な食材：めかぶ / 納豆

しらすと小松菜のピラフ風

にら納豆

ピーマンとしらすの焼きびたし

トマトのしらすチーズ焼き

小松菜の卵とじ

ほうれん草のレモンしらすあえ

にんじんのバターじょうゆあえ

豆苗のしょうがしらすのっけ

さつまいものしらすバターのせ

しらすとたっぷりねぎのチーズ風味ぶっかけパスタ

油揚げとしらすのサラダ

かぶの葉としらすの即席漬け

ブロッコリーとしらすのスープ

にんじんとしらすのレンジ蒸し

韓国のりとしらすのあえそうめん