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にんじんともやしのツナあえ

主な食材：にんじん / ツナ

とりむね肉のみりんマリネソテー

主な食材：にんじん / とりむね肉

たたききゅうりとキムチのあえもの

主な食材：キムチ / きゅうり

混ぜ込みチャーハン

主な食材：ご飯(どんぶり) / 卵

小松菜としいたけのおひたし

主な食材：小松菜 / しいたけ

チンゲンサイとえのきの中華あえ

白菜とピーマンの中華ごまあえ

もやしとわかめの甘酢あえ

にんじんとしいたけの塩きんぴら

もやしのキムチあえ

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

切り干し大根のごま油炒め

ささ身とキャベツのレンジ蒸し

ゆでもやしのナムル

カリカリ油揚げときゅうりのあえもの

鮭の中華風甘酢かけ

大根ときゅうりの甘酢マリネ

もやしののりあえ

三つ葉とねぎのサラダ

白麻婆豆腐