「わかめ」の人気レシピ

もやしとわかめの中華スープ

いりごまの風味がアクセントに

• 27kcal
• 時短

きゅうりとわかめの酢のもの

きりっとした酸味がいい

• 24kcal
• 時短

金目鯛の煮つけ

しょうがと煮るから霜ふりいらず！濃いめの煮汁がしっかりからんだ

• 201kcal
• 時短

玉ねぎとわかめのみそ汁

玉ねぎを使うことで、温活みそ汁に

• 32kcal
• 時短

さばの甘辛煮

煮汁がしっかりとからんださばの煮物。お弁当のメインおかずとしても◎

• 206kcal
• 時短

わかめとレタスのスープ

食物繊維たっぷりの美腸メニュー

• 27kcal
• 時短

さばみそサラダ

さば缶を糖質が低いみそで、こってり味に

• 260kcal
• 時短

サバのみそ煮

缶詰を上手に利用した定番料理

• 366kcal
• 時短

若竹煮

やさしいしょうゆ味のわかめとたけのこの煮もの

• 63kcal
• -

わかめのしょうが炒め

ごま油の香りがきいたシンプルな炒めもの

• 65kcal
• 時短

炒めわかめスープ

わかめを炒めるとコクがアップ

• 92kcal
• 時短

韓国風わかめスープ

簡単にできる韓国風スープ

• 39kcal
• 時短

わかめの中華サラダ

電子レンジで作る小さなおかず

• 48kcal
• 時短

とり肉入り若竹煮

とり肉を入れてボリュームをアップ

• 181kcal
• -

牛肉とわかめのスープ

誕生日や出産日に食べる、おめでたい料理

• 244kcal
• 時短

卵わかめスープ

卵をプラスしてボリュームアップ

• 43kcal
• 時短

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

焼き肉デーに食べたい！　ごま油の風味がきいたお豆腐たっぷりのサラダ

• 103kcal
• 時短

わかめとツナの中華あえ

わかめとツナにごま油の風味がとっても合う！　中華風あえもののレシピはこちら

• 139kcal
• 時短

もやしとわかめの中華サラダ

餃子や焼き肉のつけ合わせにおすすめ！　もやしとわかめがさっぱりおいしい中華サラダ

• 77kcal
• 塩分控えめ、時短

大根とわかめの中華スープ

ビタミンがたっぷりとれる、さっぱり味の大根のスープ

• 14kcal
• 時短