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もやしとわかめの中華スープ

もやしとわかめの中華スープ

いりごまの風味がアクセントに

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとわかめの酢のもの

きゅうりとわかめの酢のもの

きりっとした酸味がいい

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
金目鯛の煮つけ

金目鯛の煮つけ

しょうがと煮るから霜ふりいらず!濃いめの煮汁がしっかりからんだ

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎとわかめのみそ汁

玉ねぎとわかめのみそ汁

玉ねぎを使うことで、温活みそ汁に

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
さばの甘辛煮

さばの甘辛煮

煮汁がしっかりとからんださばの煮物。お弁当のメインおかずとしても◎

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 時短
わかめとレタスのスープ

わかめとレタスのスープ

食物繊維たっぷりの美腸メニュー

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
さばみそサラダ

さばみそサラダ

さば缶を糖質が低いみそで、こってり味に

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 時短
サバのみそ煮

サバのみそ煮

缶詰を上手に利用した定番料理

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 時短
若竹煮

若竹煮

やさしいしょうゆ味のわかめとたけのこの煮もの

  • カロリー 63kcal
  • カロリー -
わかめのしょうが炒め

わかめのしょうが炒め

ごま油の香りがきいたシンプルな炒めもの

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
炒めわかめスープ

炒めわかめスープ

わかめを炒めるとコクがアップ

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
韓国風わかめスープ

韓国風わかめスープ

簡単にできる韓国風スープ

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
わかめの中華サラダ

わかめの中華サラダ

電子レンジで作る小さなおかず

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
とり肉入り若竹煮

とり肉入り若竹煮

とり肉を入れてボリュームをアップ

  • カロリー 181kcal
  • カロリー -
牛肉とわかめのスープ

牛肉とわかめのスープ

誕生日や出産日に食べる、おめでたい料理

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
卵わかめスープ

卵わかめスープ

卵をプラスしてボリュームアップ

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
焼き肉屋さんの豆腐サラダ

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

焼き肉デーに食べたい! ごま油の風味がきいたお豆腐たっぷりのサラダ

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
わかめとツナの中華あえ

わかめとツナの中華あえ

わかめとツナにごま油の風味がとっても合う! 中華風あえもののレシピはこちら

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 時短
もやしとわかめの中華サラダ

もやしとわかめの中華サラダ

餃子や焼き肉のつけ合わせにおすすめ! もやしとわかめがさっぱりおいしい中華サラダ

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根とわかめの中華スープ

大根とわかめの中華スープ

ビタミンがたっぷりとれる、さっぱり味の大根のスープ

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
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