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1/ 17 ページ

わかめご飯

わかめご飯

おにぎりにもしやすい!

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 時短
わかめのしゃぶしゃぶ

わかめのしゃぶしゃぶ

温かいわかめをたっぷり食べて

  • カロリー 294kcal
  • カロリー 時短
わかめサラダ

わかめサラダ

白菜のやわらかい葉はぜひ生で。わかめと絶妙のコンビ

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

ちくわとわかめの相性がgood! 箸休めにどうぞ

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
わかめスープ

わかめスープ

ミネラルたっぷりスープ。セロリの葉や三つ葉で彩りよく

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 時短
わかめスープ

わかめスープ

ミネラルたっぷり

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめサラダ

わかめサラダ

常備品のわかめを使って

  • カロリー 32kcal
  • カロリー -
わかめのナムル

わかめのナムル

韓国風の味つけでおつまみにも

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
わかめスープ

わかめスープ

手軽な一品

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
わかめの納豆あえ

わかめの納豆あえ

梅干しが味のアクセント

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
わかめとねぎのみそしょうがあえ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

さっぱり食材にみそ味がよく合う

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
わかめキムチあえ

わかめキムチあえ

ごま油を加えると辛みがマイルドに

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

わかめにしょうゆで下味をつけて食べやすく

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
わかめご飯

わかめご飯

おにぎりにもしやすい!

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
卵わかめスープ

卵わかめスープ

卵をプラスしてボリュームアップ

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
きのことわかめの酢のもの

きのことわかめの酢のもの

しょうがで味にアクセントを

  • カロリー 15kcal
  • カロリー 時短
わかめとねぎの辛み納豆

わかめとねぎの辛み納豆

食欲をそそるピリ辛味

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
わかめとしょうがのおすまし

わかめとしょうがのおすまし

しょうがのさっぱり感がいい

  • カロリー 8kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめの卵とじ

わかめの卵とじ

ご飯の進む卵とじ。三つ葉でアクセントを

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
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