レシピ 「わかめ」のレシピ

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レシピ:380品

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わかめキムチあえ

わかめキムチあえ

ごま油を加えると辛みがマイルドに

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、キムチ
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

簡単にできるわかめの酢の物レシピ。さっぱりしたつけ合わせが欲しいときにどうぞ

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、しょうが
わかめのしゃぶしゃぶ

わかめのしゃぶしゃぶ

温かいわかめをたっぷり食べて

  • カロリー 294kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、たら
わかめの納豆あえ

わかめの納豆あえ

梅干しが味のアクセント

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:納豆、梅干し
わかめとねぎのみそしょうがあえ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

さっぱり食材にみそ味がよく合う

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:長ねぎ、わかめ
わかめスープ

わかめスープ

ミネラルたっぷりスープ。セロリの葉や三つ葉で彩りよく

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、長ねぎ
わかめサラダ

わかめサラダ

白菜のやわらかい葉はぜひ生で。わかめと絶妙のコンビ

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりささ身、白菜
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

ちくわとわかめの相性がgood! 箸休めにどうぞ

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、ちくわ
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

わかめにしょうゆで下味をつけて食べやすく

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、えび
わかめサラダ

わかめサラダ

常備品のわかめを使って

  • カロリー 32kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:わかめ、みょうが
わかめのナムル

わかめのナムル

韓国風の味つけでおつまみにも

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ほうれん草、にんじん
わかめご飯

わかめご飯

おにぎりにもしやすい!

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:わかめ、ご飯(普通盛り)
炒めわかめスープ

炒めわかめスープ

わかめを炒めるとコクがアップ

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:おろしにんにく、長ねぎ
わかめスープ(2)

わかめスープ(2)

もやしと卵、とりガラスープの素で中華風にいただけるわかめスープ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、溶き卵(M)
わかめとえびのかき揚げ

わかめとえびのかき揚げ

おかずだけではなく、そばうどんにも使える! 磯の香りが食欲そそるわかめとえびのかき揚げ

  • カロリー 421kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:わかめ、えび
わかめのそぼろ炒め

わかめのそぼろ炒め

甘辛く炒めて、ご飯に合う

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、牛ひき肉
小松菜とわかめのみそ汁

小松菜とわかめのみそ汁

ほっこりおいしい小松菜とわかめのみそ汁♪ 小松菜を熱湯でさっとゆでるのがポイント

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:小松菜、わかめ
たたききゅうりとわかめのサラダ

たたききゅうりとわかめのサラダ

しょうが、ごま油を混ぜてナムル風に

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、おろししょうが
わかめ入りフライパンオムレツ

わかめ入りフライパンオムレツ

黒ごまたっぷりでこうばしく

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりひき肉、卵
わかめの煮びたし

わかめの煮びたし

油揚げに味を含ませて美味しい煮びたしに! わかめとしょうがの相性が抜群!

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、わかめ
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