レシピ 「わかめ」のレシピ

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わかめと豚肉のキムチ炒め

わかめと豚肉のキムチ炒め

わかめは最後に入れて、歯ごたえを残す

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 時短
わかめと長いものスープ

わかめと長いものスープ

卵も入れてとろとろ、具だくさん

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
わかめときゅうりの酢のもの

わかめときゅうりの酢のもの

わかめのミネラルの吸収を酢が助ける

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 時短
わかめのじゃこ炒め

わかめのじゃこ炒め

しっかり味でごはんのお供にぴったり

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
絹さやとわかめのみそ汁

絹さやとわかめのみそ汁

海藻がふわっと浮き上がって見た目は具だくさん

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
わかめと長ねぎのナムル

わかめと長ねぎのナムル

長ねぎの辛みが味のアクセント

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
炒めわかめスープ

炒めわかめスープ

わかめを炒めるとコクがアップ

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
わかめスープ(2)

わかめスープ(2)

もやしと卵、とりガラスープの素で中華風にいただけるわかめスープ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
わかめとえびのかき揚げ

わかめとえびのかき揚げ

おかずだけではなく、そばうどんにも使える! 磯の香りが食欲そそるわかめとえびのかき揚げ

  • カロリー 421kcal
  • カロリー -
わかめのそぼろ炒め

わかめのそぼろ炒め

甘辛く炒めて、ご飯に合う

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
小松菜とわかめのみそ汁

小松菜とわかめのみそ汁

ほっこりおいしい小松菜とわかめのみそ汁♪ 小松菜を熱湯でさっとゆでるのがポイント

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

もう一品というときに酢のものを加えて

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりとわかめの酢のもの

きゅうりとわかめの酢のもの

定番の酢のもの。箸休めやお酒のおつまみにも

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
わかめの煮びたし

わかめの煮びたし

油揚げに味を含ませて美味しい煮びたしに! わかめとしょうがの相性が抜群!

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
わかめのごま油炒め

わかめのごま油炒め

ごま油の風味でやみつきに

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
わかめとえのきの甘酢あえ

わかめとえのきの甘酢あえ

わかめとえのきのシャキシャキ食感がGOOD! 甘酢だれでさっぱりとどうぞ♪

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
わかめと豚肉のガーリック炒め

わかめと豚肉のガーリック炒め

オリーブ油でわかめを香りよく

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめとツナの中華あえ

わかめとツナの中華あえ

わかめとツナにごま油の風味がとっても合う! 中華風あえもののレシピはこちら

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 時短
とりとわかめのおかずナムル

とりとわかめのおかずナムル

キムチの風味が食欲をそそる

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
たっぷりわかめとねぎのみそ汁

たっぷりわかめとねぎのみそ汁

食物繊維豊富なわかめとねぎで食べるスープに

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
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