レタスとわかめのサラダ

レタスとわかめのサラダ

カロリー
18kcal
塩分
0.6g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
乾物・海藻・こんにゃく > 海藻 > わかめ料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
堤人美
撮影:
木村拓

材料(2人分)

カットわかめ…小さじ2

レタス…4枚

きゅうり…1/2本

ポン酢じょうゆ…小さじ2

ごま油…小さじ1/2

塩…少々

作り方

1.

カットわかめは水につけてもどし、水けを絞る。レタス4は一口大にちぎる。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに。

2.

ボウルにポン酢じょうゆ、ごま油、塩を混ぜ合わせ、1をあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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