わかめチャーハン
時短でラク
370kcal
1g
12min
材料（２人分）
ベーコン…３枚
生わかめ…60g
ご飯…茶碗２杯分
・ごま油、塩、こしょう、しょうゆ
生わかめ…60g
ご飯…茶碗２杯分
・ごま油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方
- わかめはさっと熱湯にくぐらせ、冷水にとって水をきり、粗みじんに切る。ベーコンは１cm四方に切る。
- フライパンにごま油大さじ１を熱して１のベーコンをカリカリに炒め、わかめを加えて炒め、いったん取り出す。
- ご飯を入れて、手早くほぐすように炒め、２を戻し入れて混ぜ、塩、こしょう、しょうゆ各少々で調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
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