炒めわかめスープ【by コウケンテツさん】

炒めわかめスープ【by コウケンテツさん】

男が絶対喜ぶ料理

わかめを炒めるとコクがアップ

1人分:

92kcal

1.5g

材料(2人分)

  • おろしにんにく

    1片分

  • 長ねぎの小口切り

    10cm分

  • カットわかめ

    5g

  • 白いりごま

    小さじ2

  • 煮干しだし(またはだし汁)

    2 1/2カップ 

  • ・ごま油、酒、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    わかめは水につけてもどし、水をきる。

  2. 2

    鍋にごま油大さじ1を熱し、にんにく、わかめを入れてさっと炒める。

  3. 3

    だし汁、酒1/4カップを加えて約2分煮て、しょうゆ小さじ2、ねぎを加え、さっと煮て塩、こしょうで味をととのえる

  4. 4

    器に盛り、ごまをふる。

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コウケンテツさん

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