炒めわかめスープ【by コウケンテツさん】
男が絶対喜ぶ料理
わかめを炒めるとコクがアップ
1人分:
92kcal
1.5g
材料(2人分)
おろしにんにく
1片分
長ねぎの小口切り
10cm分
カットわかめ
5g
白いりごま
小さじ2
煮干しだし(またはだし汁)
2 1/2カップ
・ごま油、酒、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう
1片分
長ねぎの小口切り
10cm分
カットわかめ
5g
白いりごま
小さじ2
煮干しだし(またはだし汁)
2 1/2カップ
・ごま油、酒、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう
作り方
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1
わかめは水につけてもどし、水をきる。
-
2
鍋にごま油大さじ1を熱し、にんにく、わかめを入れてさっと炒める。
-
3
だし汁、酒1/4カップを加えて約2分煮て、しょうゆ小さじ2、ねぎを加え、さっと煮て塩、こしょうで味をととのえる。
-
4
器に盛り、ごまをふる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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