「わかめ」の人気レシピ

わかめと梅干しの簡単みそ汁

超即席でだし汁いらず♪　忙しいときもわかめと梅干しでささっと作れるみそ汁

• 39kcal
• 簡単、時短

わかめとねぎの酢のもの

ぜひ覚えたい副菜の定番

• 12kcal
• 時短

わかめチャーハン

わかめとベーコンで香りよい

• 370kcal
• 塩分控えめ、時短

わかめキムチあえ

ごま油を加えると辛みがマイルドに

• 58kcal
• 時短

絹さやとわかめのスープ

絹さやの食感がアクセント

• 10kcal
• 時短

わかめの煮びたし

油揚げに味を含ませて美味しい煮びたしに！　わかめとしょうがの相性が抜群！

• 84kcal
• 時短

とり肉入り若竹煮

とり肉を入れてボリュームをアップ

• 181kcal
• -

豆苗とわかめのナムル

一口で2つの食感が楽しめる！　グリーンのコントラストが食卓を鮮やかします

• 56kcal
• 時短

あさり入りわかめスープ

あさりをごま油で炒めてコクを出す

• 45kcal
• 時短

わかめのしょうがスープ

おかずがしっかり味の分、すっきりと

• 25kcal
• 塩分控えめ、時短

きゅうりとわかめの酢のもの

うまみのあるじゃこをたっぷり混ぜて

• 32kcal
• 時短

豚肉とわかめのサッと煮

めんつゆ使いであっという間にできて失敗なし

• 146kcal
• 塩分控えめ、時短

くずし豆腐と豚肉の炒めもの

組み合わせた材料が醸し出すうまみで、ご飯がよく進む

• 408kcal
• 時短

小松菜とわかめのナムル

にんにくとごま油の風味でいただいて

• 40kcal
• 時短

あさり豆腐

あさり、豆腐、わかめのあっさりした食材を、あさりのだしで煮るだけ

• 114kcal
• 時短

わかめのじゃこ炒め

しっかり味でごはんのお供にぴったり

• 61kcal
• 時短

フライパンサムギョプサル

焼きながら肉のうまみを野菜に移して

• 300kcal
• 時短

韓国風レタスあえサラダ

手でちぎった大ぶりレタスに甘辛ドレッシングをしっかりからめて

• 100kcal
• 塩分控えめ、時短

牛しゃぶのごまだれサラダ

ヘルシー素材を合わせて

• 303kcal
• 時短

はんぺんのみそ汁

冬によく出回る食材をみそ汁に

• 50kcal
• 時短