「冷凍シーフードミックス」のレシピ

海鮮焼きそば

オイスターソースがうまみのもと

• 517kcal
• 時短

シーフードミンチのトマトパスタ

ひき肉の代わりにシーフードミックスを使って

• 420kcal
• -

シーフードと白菜の炒めもの

ご飯や麺にかけたい、しょうがをきかせた炒めもの

• 156kcal
• 塩分控えめ、時短

シーフード焼きそば

わかめスープをプラスすればバランスOK

• 302kcal
• 時短

エスニックシーフードカレー

ココナッツミルクの風味が味の決め手

• 522kcal
• 時短

パエリャ風炊き込みご飯

ヨーロッパの米どころ、スペイン・バレンシア地方発祥の米料理。冷凍のシーフードミックスを使って簡単アレンジ！

• 474kcal
• 時短

なすと魚介のチリソースあえ麺

ゆで上げた麺にうまみたっぷりの魚介あんをからめて

• 739kcal
• 時短

白菜とシーフードのアンチョビーパスタ

魚介のだしを吸った白菜もおいしい！

• 505kcal
• 時短

豆腐ステーキのミルクカレーソース

人気のカレー味でボリュームたっぷり

• 338kcal
• 時短

シーフードキッシュ

冷凍パイシートとシーフードを使って手軽に

• 244kcal
• 塩分控えめ、時短

洋食屋さんのシーフードマカロニグラタン

簡単に本格的なグラタンができた！

• 779kcal
• 時短

簡単落とし揚げ

とうもろこしの甘みがgood！　シーフードミックスで手軽に

• 511kcal
• 簡単

シーフード焼きカレー

福岡・門司港発の人気B級グルメもできた！

• 663kcal
• 時短

きゅうりとシーフードの炒めサラダ

さっぱり野菜と合わせた程よい塩けのザーサイがポイント

• 140kcal
• 塩分控えめ、時短

パスタチャウダー

魚介＆パスタでボリュームたっぷり　

• 212kcal
• 時短

シーフードミックスドリア

ケチャップライスにホワイトソースがぴったり！

• 499kcal
• 時短

シーフードミックスカレー

白ワインで煮てうまみのエキスをギュッと凝縮させます

• 678kcal
• -

豆腐のチヂミ風

ふわふわ生地で魚介を包んで

• 485kcal
• 時短

シーフードとグレープフルーツのマリネ

グレープフルーツのさわやかな酸味で

• 217kcal
• 時短

シーフードのハーブ焼き

イタリア風の紙包み焼き

• 123kcal
• 塩分控えめ、時短