レシピ 「大麦」のレシピ

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大麦ご飯

大麦ご飯

かみごたえがあって満腹感あり

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大麦ご飯

大麦ご飯

プラス大麦でヘルシーご飯

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大麦のじゃこチャーハン

大麦のじゃこチャーハン

よく炒めてじゃこの味をなじませて

  • カロリー 357kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チゲ風大麦雑炊

チゲ風大麦雑炊

体がポカポカ温まるスープご飯

  • カロリー 594kcal
  • カロリー 時短
大麦入りミネストローネ

大麦入りミネストローネ

ぷっくり大麦の体に優しいミネストローネ♪ 白いんげん豆の水煮缶が時短に大活躍!

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
押し麦のサラダ

押し麦のサラダ

食物繊維たっぷり。プチプチした食感も

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
押し麦のパセリサラダ

押し麦のパセリサラダ

パセリをたっぷり混ぜてエスニック風

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 時短
押し麦のトマトスープ

押し麦のトマトスープ

人気の洋風スープもジャーで!

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
きのこのミネストローネスープ

きのこのミネストローネスープ

トマトジュースの甘酸っぱさがいい

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
ニース風ライスサラダ

ニース風ライスサラダ

アンチョビードレッシングが決め手

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 時短
麦とろ丼

麦とろ丼

お店に負けない栄養満点のおいしいどんぶり

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉のりんごチーズソテー

豚肉のりんごチーズソテー

にんにくのきいたりんごソースが決めて

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびとモロヘイヤのかき揚げ

えびとモロヘイヤのかき揚げ

さっくりころもで揚げるから失敗なし

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身のスティックフライ

ささ身のスティックフライ

カリッとしたコーンフレークスのころもが人気

  • カロリー 321kcal
  • カロリー -
麦ご飯

麦ご飯

ちょっと変わったご飯が食べたくなったら

  • カロリー 497kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
麦とろ

麦とろ

だし汁が効いた優しい味わいにほっこり♪ 長いもがおいしい麦とろをお家で。

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とろろ麦めし

とろろ麦めし

ご飯のおいしい季節こそ食べたい

  • カロリー 564kcal
  • カロリー 時短
雑穀入りミネストローネ

雑穀入りミネストローネ

雑穀たっぷりでおなかも満足

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
ひめますのサルティンボッカ

ひめますのサルティンボッカ

淡白なひめますに、火でパリッとあぶった生ハムを添えて

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
すりおろしトマトと押し麦のスープ

すりおろしトマトと押し麦のスープ

押し麦で食物繊維たっぷり

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
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