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Name: 塩昆布とオクラのとろみ椀
Yield: ２人分
Cuisine: 和食

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キャベツとちくわの煮びたし
三つ葉の煮びたし
えのきのかきたま汁
豚とれんこんのレンジ蒸し
梅おぼろ湯漬け
とろとろすまし汁
ラク

サラダチキンとキャベツの塩昆布あえ
白菜の塩昆布おかか蒸し
ブロッコリーの芯と塩昆布の浅漬け
豆苗と三つ葉の塩昆布あえ
ごぼうと塩昆布の混ぜご飯
とろろ昆布の塩麹スープ
かにかまのとろろ昆布汁
ごろごろチーズの塩昆布おにぎり
切り昆布としらたきの煮もの
切り昆布とさつまいもの含め煮
長いもの塩昆布チーズ焼き
チンゲン菜の梅昆布すまし
蒸ししゃぶとレタスの塩昆布あえ
塩昆布とオクラのとろみ椀

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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旬の食材

なすしらす干し栗たちうおピーマンかつおさんまズッキーニ

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定番メニュー

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