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野菜を何であえようかな…と迷ったら！「ごま＋マヨ」で簡単あえもの

#食
「豆苗とツナのごまマヨあえ」
目次

今回は、香ばしいごまとまろやかなマヨネーズがおいしいあえものを5つご紹介。相性抜群のごまマヨコンビは子供も大好き！　どんな野菜にも合うので、ぜひお試しを。

【画像を見る】きゅうりとハムでサクッと作れる！「きゅうりのごまマヨあえ」

豆苗とツナのごまマヨあえ

【材料・２人分】
ツナ缶…小1/2缶(約35g)、豆苗…1/2袋、あえごろも（牛乳…大さじ1/2、白すりごま・マヨネーズ…各大さじ１、塩…少々）

【作り方】
1.豆苗は長さを３等分に切る。

2.ツナ缶は缶汁をきってボウルに入れ、あえごろもの材料を加えて混ぜ合わせる。１を加えてあえる。
（1人分121kcal、塩分0.5g）

豆苗は生のままでOK。ツナ缶は缶汁ごと入れて風味をプラスします。マヨネーズに牛乳を加えると酸味のカドが取れてまろやかな口当たりに！

次ページ：野菜を何であえようかな…と迷ったら！「ごま＋マヨ」で簡単あえものの続きはこちら(2/2)

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