しらいのりこさんのレシピ

新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など

• 

  あさりとキャベツのスープ

• 

  キャベツとにんじんのザーサイあえ

• 

  厚揚げのトマトえびチリ

• 

  豚肉とキャベツのフライパン蒸し

• 

  長いものすりおろしスープ

• 

  小松菜とにんじんのナムル風

• 

  とりとなすのポン酢あえ

• 

  長いもとオクラのゆずこしょうあえ

• 

  小松菜と麩のみそ汁

• 

  もやしのごまマヨあえ

• 

  もっちりとりつくね

• 

  きゅうりとミニトマトのピクルス

• 

  ごろごろ野菜のドライカレー

• 

  ブロッコリーとマカロニのチーズあえ

• 

  エリンギと玉ねぎのコンソメスープ

• 

  鮭とレタスのレンジ蒸し

• 

  まいたけとわかめのスープ

• 

  かぶときゅうりの浅漬け

• 

  ポークソテー ジンジャーソース

• 

  とりむねのチーズカツレツ