鮭チーズむすび

時短、塩分控えめ、低カロリー、おにぎりお弁当のメインおかず

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鮭チーズむすび

クリームチーズも子どもの喜ぶ味です

カロリー
1個分 184kcal
塩分
1.0g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > おにぎり
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
魚介 > 魚介加工品 > 鮭フレーク
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
藤井恵
撮影:
野口健志

材料(2個分)

鮭フレーク…大さじ2

クリームチーズ…20g

きゅうり…1/4本

焼きのり…1/2枚

ご飯…160g

・しょうゆ、塩

作り方

1.

クリームチーズは室温にもどし、鮭フレーク、しょうゆ小さじ1/2と混ぜる。

2.

きゅうりは皮むき器で縦に薄くスライスする。のりは半分に切る。

3.

ご飯を2等分し、1ときゅうりを、頭を少しのぞかせて包み、塩少々をつけてにぎってのりを巻く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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