豚だんごのピリ辛煮

時短でラク
307kcal
2.8g
10min
豚だんごのピリ辛煮
豚だんごのピリ辛煮

秋元薫さんのレシピ

豚だんごは片栗粉を加えてふんわりと

材料(2人分)

  • たね
  •  ・豚ひき肉…200g
  •  ・…1個
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • チンゲン菜…1株
  • 煮汁
  •  ・にんにくの薄切り…1片分
  •  ・しょうがの薄切り…1かけ分
  •  ・酒、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・とりガラスープの素、砂糖…各小さじ1/2
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4
  •  ・水…1カップ
  • ・サラダ油
たね
 ・豚ひき肉…200g
 ・卵…1個
 ・片栗粉…大さじ1
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
チンゲン菜…1株
煮汁
 ・にんにくの薄切り…1片分
 ・しょうがの薄切り…1かけ分
 ・酒、しょうゆ…各大さじ1
 ・とりガラスープの素、砂糖…各小さじ1/2
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4
 ・水…1カップ
・サラダ油

作り方

  1. チンゲン菜は長さを半分に切り、根元は四つ割りにする。
  2. ボウルにたねの材料を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
  3. フライパンに油小さじ1を熱し、たねを直径4cmの円形にまとめながら並べ入れる。途中返しながら焼き、うすく焼き色がついたら煮汁の材料、チンゲン菜の軸を加えて4〜5分煮る。葉を加えて、しんなりするまでさらに約1分煮る。

    たねは手で成形してフライパンに並べる。表面を焼くことで肉汁を逃さず、ジューシーに仕上がる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

秋元薫
秋元薫
料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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