
肉のせ豆腐のごまみそ焼き
豚肉・とり肉のかさ増しおかず
みそのこうばしさでご飯が進みます
1人分:
338kcal
1.7g
作り方
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1
豆腐はペーパータオルに包んでおもしをし、10分ほどおいて水きりする。4等分し、厚みを半分に切る。
-
2
耐熱性のトレイにアルミホイルを敷き、油を薄くぬって、豆腐を並べる。たれを混ぜ合わせて半量を、豆腐の上に等分してのせる。さらに豚肉を等分してこんもりとのせ、残りのたれを等分してのせる。
肉がたっぷりに見えるよう、豆腐の上にふわっとこんもりのせる。また、食感の似た豆腐と一緒に食べることで肉感が増す。
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3
魚焼きグリルに入れ、強火で4分ほど焼いてから弱火で6分ほど焼いて中まで火を通す。
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