肉のせ豆腐のごまみそ焼き

肉のせ豆腐のごまみそ焼き

豚肉・とり肉のかさ増しおかず

みそのこうばしさでご飯が進みます

1人分:

338kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    100g

  • もめん豆腐

    1丁(約350g)

  • たれ

  •  ・白すりごま、みそ、酒

    各大さじ1 1/2

  •  ・みりん

    大さじ1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1/2

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包んでおもしをし、10分ほどおいて水きりする。4等分し、厚みを半分に切る。

  2. 2

    耐熱性のトレイにアルミホイルを敷き、油を薄くぬって、豆腐を並べる。たれを混ぜ合わせて半量を、豆腐の上に等分してのせる。さらに豚肉を等分してこんもりとのせ、残りのたれを等分してのせる。

    肉がたっぷりに見えるよう、豆腐の上にふわっとこんもりのせる。また、食感の似た豆腐と一緒に食べることで肉感が増す。

    肉がたっぷりに見えるよう、豆腐の上にふわっとこんもりのせる。また、食感の似た豆腐と一緒に食べることで肉感が増す。

  3. 3

    魚焼きグリルに入れ、強火で4分ほど焼いてから弱火で6分ほど焼いて中まで火を通す。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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