油揚げの香り焼き

時短、塩分控えめ、低カロリー、油揚げ料理

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
油揚げの香り焼き

大根おろしを合わせてさっぱりと

カロリー
1人分 35kcal
塩分
0.1g
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 油揚げ料理
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > 豆腐・豆加工品 > 油揚げ
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
井澤由美子
撮影:
白根正治

材料(2人分)

油揚げ…1/2枚

青じそ…2枚

大根おろし…大さじ4

・しょうゆ

作り方

1.

フライパンを熱して油揚げをこんがりと焼き、細切りにする。しそは細切りにする。大根おろしはしょうゆ少々と混ぜる。

2.

器に大根おろし、油揚げを盛り合わせ、しそをのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X