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もやしの塩蒸し

時短でラク

もやしの塩蒸し

もやしを使った電子レンジで簡単にできる野菜の蒸し物。つけ合わせにもおすすめ。

5分

１人分：

24kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにもやしを入れ、スープの素を加えて混ぜる。

  2. 2

    ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約１分30秒加熱し、取り出してざっと混ぜ、再びラップをかけて約30秒加熱する。取り出して水けをきり、熱いうちに万能ねぎ、ごま油小さじ1/2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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