とりの薬膳スープ

とりの薬膳スープ

根菜としょうがで体の芯から温まって代謝も活発に

20分

1人分:

132kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    とりささ身は細切り、ごぼうは皮をこそげてささがき、にんじんはいちょう切りに、干ししいたけは手で小さく砕く。しょうがは薄切りに、長ねぎは斜めに切る。

  2. 2

    鍋に中華ブイヨン、1、粉ざんしょうを入れ、強火にかける。

  3. 3

    煮立ったら弱火にしてごぼうがやわらかくなるまで10分くらい煮る。仕上げにしょうゆ大さじ1を入れ、ひと煮立ちしたら器に盛る。

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安藤美奈子 さんのレシピ

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