豆腐のソテー きのこあんかけ

210kcal
2.3g
25min
豆腐のソテー きのこあんかけ
豆腐のソテー きのこあんかけ

石原洋子さんのレシピ

三つ葉としょうがのいい香り

材料(2人分)

もめん豆腐…1丁
しいたけ…4枚
えのきたけ…1袋(約100g)
三つ葉…1/4束
おろししょうが…1/2かけ分
あん
 ・水…2/3カップ
 ・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1
 ・塩…小さじ1/3
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水小さじ4)
・サラダ油

作り方

  1. 豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルを2枚重ねにして包んで、約10分水きりをする。しいたけは縦半分に切って薄切りにする。えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。三つ葉は2〜3cm長さに切る。
    豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルを2枚重ねにして包むとしっかり水きりができる。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、1の豆腐を入れて約5分焼き、焼き色がついたら上下を返す。さらに約5分焼いて器に盛る。
  3. 続けて、しいたけとえのきたけを入れてさっと炒め、あんの水を加える。煮立ったら、あんの残りの材料も加えて再び煮立たせる。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、三つ葉を加える。2の豆腐にたっぷりかけ、おろししょうがをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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