根菜みそ茶漬け
233kcal
0.6g
材料(2人分)
根菜のみそ漬け(作りやすい分量)
・ごぼう…1/3本
・れんこん…1/2節(約100g)
・にんじん…1/2本
・みそだれ
・みそ…65g
・プレーンヨーグルト…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1/2
・塩
根菜みそ茶漬け
・根菜のみそ漬け…1/8量(でき上がり分より使う)
・みそだれ…小さじ1(でき上がり分より使う)
・ゆずの皮のせん切り…少々
・温かいご飯…茶碗2杯分
・ごぼう…1/3本
・れんこん…1/2節(約100g)
・にんじん…1/2本
・みそだれ
・みそ…65g
・プレーンヨーグルト…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1/2
・塩
根菜みそ茶漬け
・根菜のみそ漬け…1/8量(でき上がり分より使う)
・みそだれ…小さじ1(でき上がり分より使う)
・ゆずの皮のせん切り…少々
・温かいご飯…茶碗2杯分
下ごしらえ
作り方
- 根菜のみそ漬けを粗く刻む。
- 茶碗にご飯を盛り、1、みそだれをのせる。熱湯1 1/2カップをかけ、ゆずの皮をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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