時短でラク
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ほうれん草と菊花の三杯酢あえ
リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン
酢を加えて色鮮やかにゆでて
15分
1人分:
35kcal
0.8g
作り方
-
1
ほうれん草は塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞り、5cm長さに切る。菊の花は花びらを摘み、酢少々を入れた熱湯でさっとゆでて冷水にとる。
菊の花は、色よくゆでるために酢を加えた湯でさっとゆで、すぐに冷水にとる。 -
2
ボウルに三杯酢の材料を合わせ、ほうれん草と菊の花を食べる直前に入れて、さっとあえる。
ほうれん草と菊花の三杯酢あえを使った献立アイデア
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