厚揚げピザ

厚揚げピザ

糖質オフのボリュームひと皿ごはん

ピザ生地代わりの厚揚げがこうばしい

1人分:

717kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 厚揚げ

    大2枚(約600g)

  • 豚こま切れ肉

    100g

  • 下味

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/3

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • モッツァレラチーズ

    1個(100g)

  • マッシュルーム缶(スライス)

    30g

  • 合わせ調味料

  •  ・トマトピュレ

    大さじ3

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • バジル(ドライ)

    少々

  • ・オリーブ油

作り方

  1. 1

    厚揚げはペーパータオルで余分な油を押さえ、厚みを半分に切り、さらに三角形に半分に切る。モッツァレラチーズは半分に切って5mm厚さに切る。

  2. 2

    豚肉は下味をもみ込む。フライパンにオリーブ油小さじ1/2を熱し、豚肉を入れて約2分、火が通るまでほぐしながら炒める。

  3. 3

    オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、1の厚揚げの切り口を上にして並べ、合わせ調味料を等分にぬる。2、モッツァレラチーズ、マッシュルームを等分にのせる。オーブントースターでチーズが溶けるまで6〜8分焼き、仕上げにバジルをふる。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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