厚揚げのしょうがトースター焼き
163kcal
1.3g
材料（２人分）
厚揚げ…1枚
長ねぎ…1/4本
おろししょうが…1かけ分
しょうゆ…大さじ1
一味とうがらし…適量
長ねぎ…1/4本
おろししょうが…1かけ分
しょうゆ…大さじ1
一味とうがらし…適量
作り方
- 厚揚げは縦1cm幅に切る。長ねぎは薄い小口切りにする。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、厚揚げを並べてオーブントースターで7〜8分焼く。器に盛り、ねぎ、おろししょうがをのせ、しょうゆを回しかけ、一味とうがらしをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
このレシピの参考動画
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