ゆで豚のにんにくソースかけ

190kcal
1g
30min
ゆで豚のにんにくソースかけ
ゆで豚のにんにくソースかけ

久田大吉さんのレシピ

肉を薄く切るから、たれがよくからむ

材料(3〜4人分)

豚ロースかたまり肉…1個(300g)
長ねぎの青い部分…約1/2本
しょうがの薄切りまたは皮…少々
にんにくソース(たまりじょうゆ大さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ1〜2、おろしにんにく小さじ1〜2)
きゅうり…1本
ラー油…適宜
・酒

作り方

  1. 豚肉を水から、ねぎ、しょうが、酒約1/2カップを入れてゆでる。煮立たせないよう、約20分ゆでる。箸を刺してみて、血の汁が出なければ中まで火が通っている。
  2. にんにくソースの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。きゅうりは長いまま縦薄切りにし、氷水に放してパリッとさせる。
  3. 豚肉はゆで終わったら、熱いうちにまな板と平行に包丁を動かして薄切りにする。熱いほうが薄く切りやすい。
  4. 皿に豚肉を並べ、水をきったきゅうりを盛り、にんにくソースをかけ、好みの量のラー油をかける。

    ●豚肉のゆで汁はだしが出ているのでスープなどに。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 工藤雅夫

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