帆立のベーコン巻きソテー
時短でラク
454kcal
1.9g
12min
材料(2人分)
ベーコン…4枚
帆立貝柱…大4個
粉チーズ…適宜
じゃがいも…1個
ミニトマト…6個
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…大さじ2
・こしょう、小麦粉、オリーブ油、塩
帆立貝柱…大4個
粉チーズ…適宜
じゃがいも…1個
ミニトマト…6個
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…大さじ2
・こしょう、小麦粉、オリーブ油、塩
作り方
- 帆立はこしょう少々をふって小麦粉を薄くまぶし、それぞれベーコンを巻く。じゃがいもは太めのせん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ベーコンの巻き終わりを下にして並べ入れ、あいたところにじゃがいも、ミニトマトも入れ、それぞれ炒める。ベーコンにこんがりと焼き色がつき、帆立にも火が通ったらいったん取り出す。
- 帆立を焼いていたところにオリーブ油大さじ1を足し、にんにく、パセリを入れて炒め、全体に塩、こしょう各少々、粉チーズをふってそれぞれ炒め、帆立をにんにくとパセリのところに戻し入れてさっとからめて温め直し、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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