時短でラク
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三つ葉とさつま揚げのわさびあえ
わさびのピリ辛味がたまらない
5分
１人分：
61kcal
0.6g
材料（２人分）
さつま揚げ
小１枚(約40g)
三つ葉
1/2束(約40g)
・オリーブ油、しょうゆ、練りわさび
小１枚(約40g)
三つ葉
1/2束(約40g)
・オリーブ油、しょうゆ、練りわさび
作り方
-
1
三つ葉は３cm長さに切り、さつま揚げは縦半分に切ってから、横に２〜３mm幅に切る。ボウルにオリーブ油大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、練りわさび小さじ1/4を入れて混ぜ合わせる。
-
2
フライパンに油をひかずに火にかけ、さつま揚げと三つ葉を炒める。三つ葉がしんなりして香りが立ったら、ボウルに加えて、さっくりあえる。
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秋元薫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつま揚げ ほうれん草
- # さつま揚げ なす
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