わかめのごまあえ

時短でラク
46kcal
0.6g
5min
わかめのごまあえ
わかめのごまあえ

コウ静子さんのレシピ

たっぷりわかめでおなかをきれいに

材料(2人分)

しらす干し…10g
ミニトマト…5個
わかめ(乾燥)…10g
いりごま(白)…小さじ2
・しょうゆ、ごま油

作り方

  1. わかめは水につけてもどし、水を絞って食べやすく切る。ミニトマトは縦半分に切る。ボウルに入れ、ごま、しょうゆ、ごま油各大さじ1を加えてあえる。
  2. 器に盛り、しらす干しを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 砂川千恵子

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